diff --git a/frontend/src/pages/Settings.tsx b/frontend/src/pages/Settings.tsx
index 3ae2b43..9fe9e50 100644
--- a/frontend/src/pages/Settings.tsx
+++ b/frontend/src/pages/Settings.tsx
@@ -1,4 +1,4 @@
-import { FormEvent, useEffect, useState } from "react";
+import { FormEvent, ReactNode, useEffect, useState } from "react";
 import {
   changeCredentials,
   getUsername,
@@ -15,9 +15,38 @@ type StratSub =
   | "exit"
   | "pace";
 
+function RulesFold({
+  open,
+  onToggle,
+  children,
+}: {
+  open: boolean;
+  onToggle: () => void;
+  children: ReactNode;
+}) {
+  return (
+    <div className={`settings-rules ${open ? "open" : ""}`}>
+      <button
+        type="button"
+        className="settings-rules-toggle"
+        aria-expanded={open}
+        onClick={onToggle}
+      >
+        <span>规则说明</span>
+        <span className="settings-rules-chevron" aria-hidden>
+          {open ? "▾" : "▸"}
+        </span>
+      </button>
+      {open ? <div className="settings-rules-body">{children}</div> : null}
+    </div>
+  );
+}
+
 export default function SettingsPage() {
   const [tab, setTab] = useState<Tab>("strategy");
   const [stratSub, setStratSub] = useState<StratSub>("position");
+  const [stratRulesOpen, setStratRulesOpen] = useState(false);
+  const [runtimeRulesOpen, setRuntimeRulesOpen] = useState(false);
 
   const [newUsername, setNewUsername] = useState(getUsername() || "admin");
   const [currentPassword, setCurrentPassword] = useState("");
@@ -247,11 +276,6 @@ export default function SettingsPage() {
 
       {tab === "strategy" ? (
         <div className="card settings-card">
-          <p className="settings-lead">
-            {(runtime?.mode ?? mode) === "LIVE"
-              ? "当前 LIVE：仓位/选约/出场影响真下单；模拟资金已隐藏。"
-              : "当前 SIM：本地撮合；可改模拟资金与交易所行情源。"}
-          </p>
           {stratOk ? <div className="settings-ok">{stratOk}</div> : null}
           {err && tab === "strategy" ? <div className="err">{err}</div> : null}
 
@@ -301,9 +325,6 @@ export default function SettingsPage() {
                         币安（USDT 永续 + 欧洲期权）
                       </option>
                     </select>
-                    <p className="settings-hint">
-                      有持仓时不可切换。切换后套用该所合约并重连行情。
-                    </p>
                   </div>
                   {(runtime?.mode ?? mode) !== "LIVE" ? (
                     <div className="field">
@@ -319,9 +340,6 @@ export default function SettingsPage() {
                           setInitialEquity(Number(e.target.value))
                         }
                       />
-                      <p className="settings-hint">
-                        仅 SIM 显示。保存后重置权益（须无持仓）。默认 10000。
-                      </p>
                     </div>
                   ) : null}
                   <div className="field">
@@ -405,9 +423,6 @@ export default function SettingsPage() {
                       <option value="0">关闭（默认）</option>
                       <option value="1">开启</option>
                     </select>
-                    <p className="settings-hint">
-                      关闭时不限制 |ATM − 现价|；开启后超过下方点数则不开仓。
-                    </p>
                   </div>
                   <div className="field">
                     <label htmlFor="atmoff">开仓 ATM 最大偏差（点）</label>
@@ -421,9 +436,6 @@ export default function SettingsPage() {
                       value={maxAtmOff}
                       onChange={(e) => setMaxAtmOff(Number(e.target.value))}
                     />
-                    <p className="settings-hint">
-                      仅开关开启时生效。币安行权价较粗时可能长时间无开仓机会。
-                    </p>
                   </div>
                 </div>
               </section>
@@ -491,9 +503,6 @@ export default function SettingsPage() {
                       value={closeDevPct}
                       onChange={(e) => setCloseDevPct(Number(e.target.value))}
                     />
-                    <p className="settings-hint">
-                      主要用于 SIM 流动性闸门；LIVE 以交易所能否成交为准。
-                    </p>
                   </div>
                 </div>
               </section>
@@ -530,9 +539,6 @@ export default function SettingsPage() {
                         setOrderInterval(Number(e.target.value))
                       }
                     />
-                    <p className="settings-hint">
-                      LIVE 私有下单/查单间隔，默认 1s。范围 0.2–30。
-                    </p>
                   </div>
                   <div className="field">
                     <label htmlFor="skipWe">周六日跳过开仓（上海时区）</label>
@@ -561,6 +567,53 @@ export default function SettingsPage() {
               </section>
             ) : null}
 
+            <RulesFold
+              open={stratRulesOpen}
+              onToggle={() => setStratRulesOpen((v) => !v)}
+            >
+              <ul className="settings-rules-list">
+                <li>
+                  {(runtime?.mode ?? mode) === "LIVE"
+                    ? "当前 LIVE：仓位/选约/出场影响真下单；模拟资金已隐藏。"
+                    : "当前 SIM：本地撮合；可改模拟资金与交易所行情源。"}
+                </li>
+                {stratSub === "position" ? (
+                  <>
+                    <li>交易所：有持仓时不可切换。切换后套用该所合约并重连行情。</li>
+                    {(runtime?.mode ?? mode) !== "LIVE" ? (
+                      <li>
+                        模拟资金：仅 SIM 显示。保存后重置权益（须无持仓）。默认
+                        10000。
+                      </li>
+                    ) : null}
+                  </>
+                ) : null}
+                {stratSub === "select" ? (
+                  <>
+                    <li>
+                      开仓 ATM 偏差限制：关闭时不限制 |ATM −
+                      现价|；开启后超过下方点数则不开仓。
+                    </li>
+                    <li>
+                      开仓 ATM 最大偏差：仅开关开启时生效。币安行权价较粗时可能长时间无开仓机会。
+                    </li>
+                  </>
+                ) : null}
+                {stratSub === "exit" ? (
+                  <li>
+                    平仓买一/标记最大偏差：主要用于 SIM
+                    流动性闸门；LIVE 以交易所能否成交为准。
+                  </li>
+                ) : null}
+                {stratSub === "pace" ? (
+                  <li>
+                    实盘下单最小间隔：LIVE 私有下单/查单间隔，默认 1s。范围
+                    0.2–30。
+                  </li>
+                ) : null}
+              </ul>
+            </RulesFold>
+
             <div className="settings-actions">
               <button className="btn" type="submit">
                 保存策略
@@ -572,10 +625,6 @@ export default function SettingsPage() {
 
       {tab === "runtime" ? (
         <div className="card settings-card">
-          <p className="settings-lead">
-            SIM = 本地撮合；LIVE = 当前所选交易所真下单（OKX / 币安均已接入）。密钥只写入服务器{" "}
-            <span className="mono">.env</span>，接口不回传明文。OKX 期权常需账户有 USDC；币安多为 USDT。
-          </p>
           {runtimeOk ? <div className="settings-ok">{runtimeOk}</div> : null}
           {err && tab === "runtime" ? <div className="err">{err}</div> : null}
           <form onSubmit={onSaveRuntime}>
@@ -595,15 +644,6 @@ export default function SettingsPage() {
                     <option value="SIM">SIM 本地模拟</option>
                     <option value="LIVE">LIVE 实盘</option>
                   </select>
-                  <p className="settings-hint">
-                    当前：{runtime?.mode || "—"} · 交易所 {runtime?.exchange || "—"} ·{" "}
-                    {runtime?.mode === "LIVE"
-                      ? runtime.live_ready
-                        ? "LIVE 就绪"
-                        : `未就绪(${runtime.live_ready_reason})`
-                      : "SIM"}
-                    。有持仓时不可切换模式。
-                  </p>
                 </div>
               </div>
             </section>
@@ -697,13 +737,37 @@ export default function SettingsPage() {
                     onChange={(e) => setBnSecret(e.target.value)}
                   />
                 </div>
-                <p className="settings-hint">
-                  留空保存=不覆盖已有密钥。交易所选币安且 LIVE 时用此密钥真下单（无
-                  Passphrase）。
-                </p>
               </div>
             </section>
 
+            <RulesFold
+              open={runtimeRulesOpen}
+              onToggle={() => setRuntimeRulesOpen((v) => !v)}
+            >
+              <ul className="settings-rules-list">
+                <li>
+                  SIM = 本地撮合；LIVE =
+                  当前所选交易所真下单（OKX / 币安均已接入）。密钥只写入服务器{" "}
+                  <span className="mono">.env</span>
+                  ，接口不回传明文。OKX 期权常需账户有 USDC；币安多为 USDT。
+                </li>
+                <li>
+                  当前：{runtime?.mode || "—"} · 交易所{" "}
+                  {runtime?.exchange || "—"} ·{" "}
+                  {runtime?.mode === "LIVE"
+                    ? runtime.live_ready
+                      ? "LIVE 就绪"
+                      : `未就绪(${runtime.live_ready_reason})`
+                    : "SIM"}
+                  。有持仓时不可切换模式。
+                </li>
+                <li>
+                  密钥留空保存 = 不覆盖已有配置。交易所选币安且 LIVE
+                  时用币安密钥真下单（无 Passphrase）。
+                </li>
+              </ul>
+            </RulesFold>
+
             <div className="settings-actions">
               <button className="btn" type="submit" disabled={loading}>
                 {loading ? "保存中…" : "保存模式与密钥"}
diff --git a/frontend/src/styles/app.css b/frontend/src/styles/app.css
index 3f41d0d..b7495c8 100644
--- a/frontend/src/styles/app.css
+++ b/frontend/src/styles/app.css
@@ -472,6 +472,60 @@ input {
   line-height: 1.4;
 }
 
+.settings-rules {
+  margin: 4px 0 12px;
+  border: 1px solid var(--line);
+  border-radius: 8px;
+  background: var(--input);
+}
+
+.settings-rules-toggle {
+  appearance: none;
+  width: 100%;
+  display: flex;
+  align-items: center;
+  justify-content: space-between;
+  gap: 8px;
+  border: 0;
+  background: transparent;
+  color: var(--muted);
+  padding: 10px 12px;
+  font-size: 13px;
+  font-weight: 600;
+  cursor: pointer;
+  text-align: left;
+}
+
+.settings-rules-toggle:hover {
+  color: var(--text);
+}
+
+.settings-rules.open .settings-rules-toggle {
+  color: var(--text);
+  border-bottom: 1px solid var(--line);
+}
+
+.settings-rules-chevron {
+  color: var(--muted);
+  font-size: 12px;
+}
+
+.settings-rules-body {
+  padding: 10px 12px 12px;
+}
+
+.settings-rules-list {
+  margin: 0;
+  padding-left: 18px;
+  color: var(--muted);
+  font-size: 12px;
+  line-height: 1.55;
+}
+
+.settings-rules-list li + li {
+  margin-top: 6px;
+}
+
 .settings-actions {
   margin-top: 8px;
   display: flex;