Add automatic database backup with download and restore docs.

Back up futures.db and uploads to /root/qihuo_backup on a daily schedule, expose backup downloads in settings, and document cross-server restore.

Co-authored-by: Cursor <cursoragent@cursor.com>

docs/FEATURES.md

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 | 参考资金 | CTP 未连接时用于可开仓筛选与估算 |
 | 企业微信 Webhook | 计划/关键位推送 |
 | 修改密码 | 管理员密码 |
+| 数据备份与恢复 | 自动/手动备份、下载压缩包、恢复说明 |
 | 深色/浅色主题 | 页头切换 |
 
+备份详情见 [BACKUP.md](./BACKUP.md)。
+
 忘记密码：`python reset_admin.py`
 
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@@ -231,6 +234,7 @@
 | CTP 开盘前连接 | 默认开盘前 30 分钟 |
 | 挂单超时撤单 | 可配置分钟数 |
 | 止盈止损守护 | CTP 持仓监控线程 |
+| 数据库自动备份 | 每日定时（默认 03:00）写入 `/root/qihuo_backup` |
 
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@@ -244,6 +248,7 @@ qihuo/
 ├── ctp_trade_sync.py      # 柜台成交同步到 trade_logs
 ├── product_recommend.py   # 可开仓品种计算
 ├── stats_engine.py        # 统计分析
+├── db_backup.py           # 数据库备份与恢复包
 ├── fee_specs.py / ctp_fee_sync.py
 ├── market.py / kline_chart.py
 ├── templates/  static/